Chute de cheveux : comprendre les causes et adopter les bons gestes

Perdre des cheveux fait partie du cycle naturel de renouvellement capillaire, mais une chute excessive ou soudaine peut inquiéter. Voici les principales causes et les bons réflexes à adopter.

Les causes les plus fréquentes

• Le stress et la fatigue, qui perturbent le cycle capillaire
• Les changements saisonniers (chute dite « saisonnière », au printemps et à l’automne)
• Les carences alimentaires, notamment en fer, zinc ou vitamines du groupe B
• Les déséquilibres hormonaux, en particulier après une grossesse
• Une agression répétée du cuir chevelu (colorations fréquentes, chaleur, traction)

Adopter une routine capillaire adaptée

Un shampoing doux, adapté à votre type de cheveux, limite l’agression du cuir chevelu. Espacez les lavages si possible, et évitez l’eau trop chaude qui fragilise la fibre capillaire.

Nourrir le cuir chevelu et la fibre capillaire

Des lotions ou sérums fortifiants, souvent proposés en cure de quelques semaines, peuvent aider à renforcer le cheveu à la racine. Un massage doux du cuir chevelu lors de l’application stimule également la microcirculation locale.

Quand consulter ?

Si la chute persiste au-delà de quelques mois, s’accompagne de plaques dégarnies ou vous inquiète, il est préférable de consulter un médecin ou un dermatologue pour identifier la cause précise et adapter la prise en charge.

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